省政协委员活动中心工会组织心理健康培训

　　为进一步加强干部职工心理健康关怀工作，提升干部职工心理调适能力和压力应对水平，10月23日，云南省政协委员活动中心工会组织开展2025年心理健康培训。

　　

　　培训邀请国家二级心理咨询师樊则闽以“工会相伴幸福职场”为主题授课。樊则闽围绕如何识别和觉察压力信号、常见的压力类型、压力过大对身心和行为的影响、如何认识情绪并做好情绪管理以及成为情绪管理高手的实用技巧五大核心内容展开。在“如何识别和觉察压力信号”环节，樊老师结合真实案例，生动剖析了压力在身体、情绪和行为上的具体表现，助力员工及时感知自身压力状态。谈及“常见的压力类型有哪些”，他科学分类，详细解析了工作压力、生活压力、人际关系压力等不同类型的特点与成因。探讨“压力过大对身体、心理和行为的影响”时，樊则闽引用权威数据，揭示了压力过大可能引发的健康隐患、心理障碍及行为问题，令员工深受警醒。对于“如何认识情绪并做好情绪管理”，引导大家正确理解情绪本质，掌握接纳与调节情绪的有效方法。在“成为情绪管理高手的实用技巧”部分，樊则闽更是倾囊相授，分享了积极自我暗示、情绪转移、合理宣泄等实用策略，为员工提供了情绪管理的有力“武器”。

　　参训人员普遍反映，培训内容务实、指导性强，有效提升了心理自助与互助能力，将以更阳光的心态应对工作挑战，为单位高质量发展注入“心”动力。下一步，中心工会将持续关注职工心理健康需求，常态化开展心理关爱活动，切实筑牢职工心理健康防线，为建设和谐高效的工作团队提供坚实保障。

　　（供稿：陈玉婷 审核：蒋钰）

原文链接：https://www.ynjgdj.gov.cn/html/2025/shengzhikuaixun_1028/3027885.html
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